绿豆和荷叶粥是高脂血症饮食药物的饮食谱之一。 改善症状非常有帮助。 让小雪告诉您如何制作绿豆和荷叶粥。 ！ 绿豆荷叶粥的方法非常简单，您无需观看视频食谱即可学习。 您可以像图解的绿豆荷叶粥一样制作自己的美味佳肴。 让我们享受自己制作的美味食物，同时使我们的身体更健康。
绿豆荷叶粥：
1。 洗净绿豆并将其浸入清水中。 冲洗新鲜的荷叶。 洗粳米
2。 拿起锅，放入水和绿豆中。 大火煮沸后，加入米饭。 大米用小火煮至半熟时，将荷叶盖在粥的表面。 盖上锅盖煮15分钟
p3。 取下荷叶，加冰糖，关火营养作用：
绿豆具有降血脂，保护心脏，预防心脏病的作用。 冠状动脉心脏疾病。 动物实验证明，绿豆可以有效降低血清胆固醇，甘油三酸酯和低密度脂蛋白，并显着降低冠状动脉粥样硬化。 临床实践也证明，在高脂血症患者中，每天适量食用绿豆可以降低胆固醇。
